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Ecrans, attention les yeux

Vous êtes 59% entre 16 et 24 ans à déclarer avoir des problèmes de vue quand vous êtes sur écrans.

Vous passez en moyenne 4h sur votre téléphone. Cette surexposition peut causer de la fatigue, une sécheresse des yeux, des maux de tête, des problèmes pour t’endormir, mais aussi des douleurs dans le dos, les épaules et la nuque.

Quand tu es sur un écran, installe-toi confortablement dans une pièce bien éclairée et fais des pauses régulières.

 

Pour en savoir plus : Fil Santé Jeunes

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Tes oreilles sont fragiles, protège-les

Sais-tu qu’il suffit d’être exposé une fois à un volume sonore trop élevé pour endommager définitivement tes oreilles ?

21 % des 15-35 ans ont été exposés au moins 10 fois dans l’année à ce risque.

Pour protéger tes oreilles, éloigne-toi des enceintes, porte des bouchons d’oreilles dans les concerts ou en soirée et évite d’écouter trop longtemps la musique avec un casque.

 

Pour en savoir plus : Portail Santé Jeunes

31 mai : Journée Mondiale Sans Tabac

Le tabac est la première drogue consommée par les jeunes français. En effet, 40% des 16-25 ans sont déjà des fumeurs réguliers, donc dépendants. Arrêter de fumer c’est ne plus être esclave de la cigarette. Retrouve ta liberté. Pour t’aider, la MSA te rembourse les substituts nicotiniques sur prescription jusqu’à 150 € par an.

En savoir plus : le site Portail santé jeunes.

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VIH, un doute : fais le test

En 2016 en France, plus de 600 jeunes de moins de 25 ans ont découvert leur séropositivité.

La meilleure protection contre la transmission du VIH reste le préservatif.

Tu ne t’es pas protégé.e ? Tu as pris des risques avec ton partenaire ? Fais le test !

Il est gratuit dans les Centre Gratuit d’Information, de Dépistage et de Diagnostic. Pour trouver le centre le plus proche de chez toi, clique sur le lien ci-dessous.

 

Pour en savoir plus : Sida info service

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Usage détourné de médicaments, attention danger

Sais-tu que les médicaments à base de codéines (sirop contre la toux, antidouleurs…) peuvent être dangereux ?

Utilisés avant un examen pour se détendre ou en cocktail « Purple drank » en soirée pour « planer », ils peuvent avoir de graves conséquences sur ta santé : dépendance, troubles du comportement, convulsions et parfois même décès.

Avant de prendre un médicament, consulte ton médecin traitant ou demande à ton pharmacien et lis attentivement la notice.

Pour en savoir plus : https://www.addictaide.fr/

 

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SMS au volant, accident au tournant

Ecrire un sms en conduisant multiplie par 23 le risque d’accident.

Sur l’autoroute, 15 secondes sur ton portable correspondent à 500 mètres sans regarder la route !

Sur le plan légal, tu risques 135 euros d’amende et un retrait de 3 points, mais surtout, les conséquences peuvent être dramatiques

Pour ne pas être tenté de l’utiliser, éteins ton téléphone, mets le en mode silencieux ou donne le à ton passager.

Pour en savoir plus : Le site de la sécurité routière

Monoxyde de carbone, le danger invisible

As-tu déjà entendu parler du monoxyde de carbone ?

C’est un gaz toxique invisible, inodore qui peut tuer en moins d’une heure. Il est dégagé notamment par de vieux appareils de chauffage qui n’ont pas servi depuis longtemps.

Pour limiter les risques, ne fais pas fonctionner ton chauffage d’appoint en continu, aère ton appartement et vérifie le bon état du système de ventilation.

 

Pour en savoir plus : Le site Fil Santé Jeunes

Bilans bucco-dentaire offerts

Tu veux garder un sourire ravageur ? Alors pense à la santé de tes dents. Tabac, alcool et friandises ne sont pas toujours tes alliés.

Depuis le 1er novembre 2017, en plus du bilan bucco-dentaire offert à 18 ans, tu bénéficies d’un bilan gratuit à 21 et 24 ans. Profites-en !

 

Pour en savoir plus : Le site msa.fr

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Retour de fêtes : anticipez

1 accident mortel routier sur 2 est causé par l’alcool. Quand vous faites la fête entre amis, désignez votre SAM ou restez dormir sur place.

SAM, celui qui conduit c’est celui qui ne boit pas.

 

Pour en savoir plus : Les conseils de SAM, Site Alcool info service

 

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Harcèlement : des professionnels à ton écoute

Que tu sois victime ou témoin de harcèlement ou de cyber-harcèlement, Il est important d’ en parler pour trouver de l’aide et des solutions. Tu peux appeler la ligne d’écoute 3020, numéro vert et gratuit, désormais ouverte du lundi au vendredi de 9h à 20h et le samedi de 9h à 18h..N’hésite pas à prendre contact avec ces professionnels qui sauront t’oriente.

Le site NON au harcèlement

 

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