Penser être en bonne santé, c'est bien...

Le savoir c'est mieux !

Instants Santé jeunes

Consulter les dernières actualités

Stop aux complexes

Tu ne te trouves pas assez jolie ? Tu te trouves trop petit ?

Les images retouchées des réseaux sociaux et la téléréalité ne sont pas la réalité mais elles influencent le regard que tu portes sur ton propre corps.

Fille ou garçon, les complexes sont difficiles à gérer. Si tu as besoin d’en parler, tu peux appeler le 0 800 235 236, la ligne d’écoute de Fil Santé Jeune, anonyme et gratuite, tous les jours de 9h à 23h.

 

En savoir plus : site Fil Santé Jeunes

En savoir plus

Une bonne contraception ça se choisit

Parmi les étudiantes françaises, 40% déclarent avoir eu recours à une contraception d’urgence type pilule du lendemain.

Sais-tu qu’il existe de nombreuses méthodes de contraception en dehors du préservatif et de la pilule ?

Pour choisir celle qui te convient n’hésite pas à en parler à ton médecin ou autre professionnel de santé.

Pour en savoir plus : Site Choisir sa contraception

En savoir plus

Un clic peut sauver une vie

Sais-tu quoi faire si un de tes amis s’étouffe ou se blesse ?

La Croix Rouge propose une série de modules gratuits en e-learning pour apprendre les gestes qui sauvent. Chaque semaine un nouveau module est publié.

Profite de ton été pour apprendre à sauver des vies.

 

En savoir plus : site de la Croix Rouge

En savoir plus

Protège ta peau, protège ta vie

Sais-tu que 90% des cancers de la peau sont dus à une exposition excessive au soleil ?

Pour profiter du soleil pendant tes vacances, évite de t’exposer entre 12h et 16h, et applique de la crème solaire toutes les 2h et après chaque baignade. Attention à ne pas mettre de gel hydroalcoolique sur ta peau si tu t’exposes au soleil.

En savoir plus : La brochure : « Pour que le soleil reste un plaisir »

En savoir plus

Alcool et conduite, le mauvais cocktail

1 accident mortel sur 2 est causé par l’alcool.

Tu fêtes la fin des examens ? Tu retrouves tes amis après avoir été confiné plusieurs mois ? Désignez votre SAM ou restez dormir sur place. SAM, celui qui conduit c’est celui qui ne boit pas.

En savoir plus : Les conseils de SAM

En savoir plus

Bouger confiné

En confinement, la pratique d’un sport se complique : clubs et salles de sports fermés, temps de sortie limité. Conserver une activité physique te permet de garder le moral, d’entretenir ton corps.

Tu veux te dépenser, te muscler, te détendre, perdre du poids ?

Retrouve la liste des applis gratuites sur le site du ministère des sports : http://sports.gouv.fr/IMG/pdf/appsportliste-2.pdf

Pour en savoir plus : http://www.sports.gouv.fr/accueil-du-site/actualites/article/coronavirus-covid-19-avec-le-ministere-des-sports-faire-du-sport-chez-soi-c-est

En savoir plus

Ecrans, attention les yeux

Téléphone, ordinateur, télévision, console de jeux, pendant le confinement tu passes une grande partie de la journée sur écran. Cette surexposition peut causer des maux de tête, des problèmes pour t’endormir, mais aussi des douleurs dans le dos, les épaules et la nuque.

Quand tu es sur un écran, installe-toi dans une pièce bien éclairée et fais des pauses régulières. Tu peux également te procurer des lunettes pour écrans qui filtrent 40% de la lumière bleue.

 

Pour en savoir plus : Fil Santé Jeunes

En savoir plus

Coronavirus : les gestes barrières

Il existe des gestes simples pour préserver ta santé et celle de ton entourage :
– te laver les mains très régulièrement
– tousser ou éternuer dans ton coude
– éviter les poignées de main et les embrassades
– utiliser des mouchoirs à usage unique et les jeter

Pour en savoir plus : https://www.gouvernement.fr/info-coronavirus

En savoir plus

Champignons hallucinogènes, attention danger

Les champignons hallucinogènes sont des drogues et peuvent provoquer, outre des effets  secondaires (anxiété, nausées, crises de panique), des convulsions et même la mort par overdose. Pour tout renseignement ou aide, appelle Drogues Info Service au 0800 23 13 13, numéro gratuit et anonyme.

En savoir plus : https://www.drogues-info-service.fr/

En savoir plus

Cyber-harcèlement, tu n’es pas seul

Tu as toujours ton smartphone sur toi et les réseaux sociaux font partie de ta vie. Attention, protège-toi du cyber-harcèlement : messages d’insultes répétés, partage de vidéos ou photos sans ton autorisation… Si tu subis du harcèlement ou seulement pour savoir comment te protéger, contacte Net Ecoute au 0800 200 000, numéro gratuit et anonyme.

 

Pour en savoir plus : https://www.netecoute.fr/

En savoir plus