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Instants Santé jeunes

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Mes oreilles, je les protège

En France, 5 millions de personnes ont des problèmes d’audition. Les jeunes sont les plus menacés. Casque audio, sortie en boîte, concert peuvent générer une perte d’audition irréversible.

Pour protéger tes oreilles, 3 réflexes à adopter : éloigne-toi des enceintes, porte des bouchons d’oreilles dans les concerts ou en soirée et évite d’écouter trop longtemps et trop fort la musique avec un casque.

En savoir plus : le site Nos oreilles on y tient

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Alcool et conduite, le mauvais cocktail

1 accident mortel sur 2 est causé par l’alcool. Tu fêtes la fin des examens avec tes amis ? Désignez votre SAM ou restez dormir sur place. SAM, celui qui conduit c’est celui qui ne boit pas.

En savoir plus : Les conseils de SAM et la fiche Alcool

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IST, un doute : fais-toi dépister

60 à 70% des Infections Sexuellement Transmissibles ne présentent aucun symptôme mais peuvent avoir des conséquences graves sur ta santé.

Tu ne t’es pas protégé.e ? Tu as pris des risques avec ton/ta partenaire ? Fais un dépistage !

Il est gratuit et anonyme dans les Centre Gratuit d’Information, de Dépistage et de Diagnostic. Pour trouver le centre le plus proche de chez toi, clique sur le lien ci-dessous.

Pour en savoir plus : Sida info service

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Examens : caféine attention danger

Sais-tu que certaines boissons énergisantes peuvent contenir l’équivalent en caféine de 14 canettes de cola et peuvent entraîner des palpitations et tremblements?

Quelques conseils simples pour t’aider faire face au stress des examens : évite le tabac, la caféine et l’alcool, mange équilibré (fruits, légumes…) et fais des exercices tous les jours pour oxygéner le cerveau (marche à pieds…).

 

Pour en savoir plus : Le site Fil Santé Jeunes

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31 mai : Journée Mondiale Sans Tabac

Le tabac est la première drogue consommée par les jeunes français. En effet, 40% des 16-25 ans sont déjà des fumeurs réguliers, donc dépendants. Arrêter de fumer c’est ne plus être esclave de la cigarette. Pour t’aider à retrouver ta liberté, la MSA t’accompagne en remboursant les substituts nicotiniques sur prescription.

Pour en savoir plus : le site de la MSA

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Harcèlement : des professionnels à ton écoute

Que tu sois victime ou témoin de harcèlement ou de cyber-harcèlement, Il est important d’en parler pour trouver de l’aide et des solutions. Tu peux appeler la ligne d’écoute 3020, numéro vert et gratuit, ouverte du lundi au vendredi de 9h à 20h et le samedi de 9h à 18h.

N’hésite pas à prendre contact avec ces professionnels qui sauront t’orienter.

Pour en savoir plus : Le site NON au harcèlement

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Deux marques de préservatifs remboursées

Depuis début 2019, les préservatifs « Eden » et « Sortez couverts » sont remboursés à hauteur de 60% par la MSA, uniquement aux hommes, sur prescription d’un médecin ou d’une sage-femme. Les 40% restants peuvent être pris en charge par ta mutuelle ou ton assurance complémentaire. Pour information, les préservatifs « Eden » sont réservés aux plus de 15 ans.

Le préservatif reste la protection la plus efficace contre les maladies sexuellement transmissibles.

Pour en savoir plus : Le site jeunes.gouv.fr

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Pas de portable sous l’oreiller

Les ¾ des ados gardent leur portable allumé sur eux 24h/24, sous l’oreiller ou sur la table de nuit pendant qu’ils dorment. Le sommeil est essentiel et les ondes magnétiques ne sont pas sans risque. Garde ton portable à au moins 50 cm de toi pendant la nuit ou, mieux, mets-le en mode avion.

 

Pour en savoir plus : Site Fil Santé Jeunes

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Manger équilibré ça s’apprend

Sais-tu qu’en France 1 jeune sur 5 est en surpoids ou obèse ?

Tu voudrais manger plus équilibré pour garder la forme mais tu as besoin de conseils ?

En participant aux Instants santé jeunes, ton médecin peut te prescrire 3 consultations chez une diététicienne intégralement prises en charge par la MSA.

 

Pour en savoir plus : Site Fil Santé Jeunes

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Conduite et cannabis : ça peut coûter cher

La prise de cannabis est illégale et au volant, elle double le risque d’être responsable d’un accident mortel. Si tu te fais contrôler positif au cannabis ou à une autre drogue au volant de ta voiture, tu perds automatiquement 6 points sur ton permis, tu risques jusqu’à 2 ans de prison et 4 500€ d’amende.

En savoir plus : le site de la sécurité routière

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