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Instants Santé jeunes

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Plus de sport, moins de stress

L’activité physique améliore la santé physique et mentale : réduction des risques de cancer, renforcement de la masse musculaire, vertus anti-stress…. Renseigne-toi auprès de ta mairie pour connaître les associations sportives près de chez toi.

En participant aux Instants Santé Jeunes, tu reçois un chèque cadeau de 30€ pour t’acheter l’équipement sportif de ton choix.

 

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Le tabac, j’arrête

Tu veux retrouver une haleine fraîche ? Ne plus dépenser ton budget en tabac ?

Pour t’aider à arrêter de fumer, la MSA rembourse les substituts nicotiniques (patchs, gommes à mâcher) sur prescription jusqu’à 150 € par an.

Pour en savoir plus : Site Tabac info service

 

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Manger équilibré ça s’apprend

Sais-tu qu’en France 1 jeune sur 5 est en surpoids ou obèse ?

Tu voudrais manger plus équilibré pour garder la forme mais tu as besoin de conseils ?

En participant aux Instants Santé Jeunes, ton médecin peut te prescrire 3 consultations chez une diététicienne intégralement prises en charge par la MSA.

 

Pour en savoir plus : Site Fil Santé Jeunes

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En novembre j’arrête !

Au bout d’1 mois sans fumer, tu as 5 fois plus de chances d’arrêter définitivement.

En 2017, plus de 158 000 personnes ont téléchargé l’appli Tabac Info Service pour arrêter de fumer. Toi aussi tu veux un coaching gratuit pour t’aider à arrêter ?

Télécharge l’appli et arrête la cigarette dès le 1er novembre.

 

Sur Google Play :

https://play.google.com/store/apps/details?id=fr.cnamts.tis&hl=fr

Sur iTunes :

https://itunes.apple.com/fr/app/tabac-info-service-lappli/id1138311639?mt=8

 

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Une bonne contraception ça se choisit

Parmi les étudiantes françaises, 40% déclarent avoir eu recours à une contraception d’urgence type pilule du lendemain.

Sais-tu qu’il existe de nombreuses méthodes de contraception en dehors du préservatif et de la pilule ?

Pour choisir celle qui te convient n’hésite pas à en parler à ton médecin ou un autre professionnel de santé.

 

 

Pour en savoir plus : Site Choisir sa contraception

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Fin de la sécurité sociale étudiante

Sais-tu qu’à partir du 1er septembre 2018 la sécurité sociale étudiante va progressivement disparaitre ?

Si tu es inscrit pour la première fois en études supérieures, tu restes automatiquement affilié au régime de protection sociale de tes parents.

Si tu étais déjà étudiant, tu restes rattaché à ta sécurité sociale étudiante pour l’année 2018-2019.

 

Pour en savoir plus : Site etudiant.gouv.fr

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Le sommeil c’est essentiel

58% des jeunes ont du mal à se lever le matin. Et toi ?
Tu as pris du poids ? Tu n’arrives pas à te concentrer ? Tu t’endors pendant les cours ?
C’est peut-être dû à un manque de sommeil.
Retrouve un bon sommeil de 7h30 à 8h par nuit grâce à l’appli « Mon coach sommeil ».

Pour télécharger l’appli :

Google Play

Itunes

Pour en savoir plus : Réseau Morphée

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Protège ta peau, protège ta vie

Sais-tu que 90% des cancers de la peau sont dus à une exposition excessive au soleil ? Evite de t’exposer en 12h et 16h, applique de la crème solaire toutes les 2h et après chaque baignade.

En savoir plus : La brochure : « Pour que le soleil reste un plaisir »

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Tes oreilles sont fragiles, protège-les

Sais-tu qu’il suffit d’être exposé une fois à un volume sonore trop élevé pour endommager définitivement tes oreilles ?

Pour protéger tes oreilles, éloigne-toi des enceintes, porte des bouchons d’oreilles dans les concerts ou en soirée et évite d’écouter trop longtemps la musique avec un casque.

 

Pour en savoir plus : Portail Santé Jeunes

Le sexe, le plaisir oui, mais sans les IST

Te protèges-tu systématiquement ?

En France, 40% des Infections Sexuellement Transmissibles (IST) concernent les jeunes de 15 à 24 ans.

Les IST (VIH, syphilis, gonocoque, chlamydia) peuvent avoir des conséquences graves sur ta santé.

La protection la plus efficace reste le préservatif, alors protège-toi.

En savoir plus : Le site Fil Santé Jeunes

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