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Instants Santé jeunes

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si tu participes aux Instants Santé Jeunes

Consultation gratuite

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Prends rendez-vous sans tarder, puis après la consultation renvoie l'invitation signée par ton médecin à la MSA.
Tu recevras un chèque de 30€ pour pratiquer le sport de ton choix.

Bouger confiné

En confinement, la pratique d’un sport se complique : clubs et salles de sports fermés, temps de sortie limité. Conserver une activité physique te permet de garder le moral, d’entretenir ton corps.

Tu veux te dépenser, te muscler, te détendre, perdre du poids ?

Retrouve la liste des applis gratuites sur le site du ministère des sports : http://sports.gouv.fr/IMG/pdf/appsportliste-2.pdf

Pour en savoir plus : http://www.sports.gouv.fr/accueil-du-site/actualites/article/coronavirus-covid-19-avec-le-ministere-des-sports-faire-du-sport-chez-soi-c-est

Pour aller plus loin

Ecrans, attention les yeux

Téléphone, ordinateur, télévision, console de jeux, pendant le confinement tu passes une grande partie de la journée sur écran. Cette surexposition peut causer des maux de tête, des problèmes pour t’endormir, mais aussi des douleurs dans le dos, les épaules et la nuque.

Quand tu es sur un écran, installe-toi dans une pièce bien éclairée et fais des pauses régulières. Tu peux également te procurer des lunettes pour écrans qui filtrent 40% de la lumière bleue.

 

Pour en savoir plus : Fil Santé Jeunes

Pour aller plus loin

Coronavirus : les gestes barrières

Il existe des gestes simples pour préserver ta santé et celle de ton entourage :
– te laver les mains très régulièrement
– tousser ou éternuer dans ton coude
– éviter les poignées de main et les embrassades
– utiliser des mouchoirs à usage unique et les jeter

Pour en savoir plus : https://www.gouvernement.fr/info-coronavirus

Pour aller plus loin