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Instants Santé jeunes

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Cannabis, j’arrête

20% des fumeurs de cannabis ont un risque de dépendance.

Consommer du cannabis perturbe ta concentration, et peut provoquer anxiété et dépression.

Tu consommes du cannabis et tu veux arrêter ?

Gratuites et confidentielles, les Consultations Jeunes Consommateurs t’aident à arrêter.

Pour trouver une consultation proche de chez toi, consulte le site Drogues info service

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Plus de sport, moins de stress

42% des jeunes âgés de 18 ans sont inscrits dans une association sportive.

Pratiquer un sport te permet d’évacuer le stress, mais aussi d’être bien dans ton corps, de faire de nouvelles rencontres…

En participant aux Instants Santé Jeunes, tu reçois un chèque cadeau de 30€ à utiliser pour acheter l’équipement sportif de ton choix.

 

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Le sommeil c’est essentiel

58% des jeunes ont du mal à se lever le matin. Et toi ?
Tu as pris du poids ? Tu n’arrives pas à te concentrer ? Tu t’endors pendant les cours ?
C’est peut-être dû à un manque de sommeil.
Retrouve un bon sommeil de 7h30 à 8h par nuit grâce à l’appli « Mon coach sommeil ».

Pour télécharger l’appli :

Google Play

Itunes

Pour en savoir plus : Réseau Morphée

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Alcool et conduite, le mauvais cocktail

1 accident mortel sur 2 est causé par l’alcool. Quand vous faites la fête entre amis, désignez votre SAM ou restez dormir sur place.

SAM, celui qui conduit c’est celui qui ne boit pas.

 

 
En savoir plus : Les conseils de SAM

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Protège ta peau, protège ta vie

Sais-tu que 90% des cancers de la peau sont dus à une exposition excessive au soleil ?

Couvre toi, évite de t’exposer en 12h et 16h, applique de la crème solaire toutes les 2h et après chaque baignade.

En savoir plus : La brochure : « Pour que le soleil reste un plaisir »

Mes oreilles, je les protège

En France, 5 millions de personnes ont des problèmes d’audition. Les jeunes sont les plus menacés. Casque audio, sortie en boîte, concert peuvent générer une perte d’audition irréversible. De bons réflexes au quotidien te permettront de préserver tes oreilles.

En savoir plus : le site Nos oreilles on y tient

Diabète, de bons réflexes pour plus de liberté

En France, plus de 3 millions de personnes sont diabétiques. Ce chiffre ne cesse d’augmenter, notamment chez les jeunes. Sorties, fêtes, voyages… Un site dédié aux jeunes diabétiques te donne les gestes simples pour profiter de ces moments sans risque.

Le site Aide aux jeunes diabétiques

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31 mai : Journée Mondiale Sans Tabac

Le tabac est la première drogue consommée par les jeunes français. En effet, 40% des 16-25 ans sont déjà des fumeurs réguliers, donc dépendants. Arrêter de fumer c’est ne plus être esclave de la cigarette. Retrouve ta liberté. Pour t’aider, la MSA te rembourse les substituts nicotiniques sur prescription jusqu’à 150 € par an.

En savoir plus : le site Portail santé jeunes.

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Tout savoir sur la sécu

Les premiers pas vers l’indépendance sont parfois difficiles, tu te perds dans les démarches administratives. Tu te poses des questions sur les aides dont tu peux bénéficier pour tes études, ton logement, les remboursements de tes frais dentaires… Retrouve toutes les réponses sur le site « secu-jeunes.fr » spécialement dédié aux 16-25 ans.

En savoir plus : Le site Sécu jeunes

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Le tabac, ne vous laissez pas piéger

Toi et tes amis, vous êtes la cible privilégiée de l’industrie du tabac. En effet, 40% des 16-25 ans sont déjà des fumeurs réguliers. Pour ne pas tomber dans le piège du tabac, ne commence jamais. En regardant Attraction, le manga interactif, réalisé par Koji Morimoto (Akira), tu découvriras l’importance de refuser la première cigarette.

La vidéo du manga.

Le site Attraction le manga.

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